Cosa mangiare se si ha l'anemia?
Cosa mangiare se si ha l'anemia?
La tabella con i 7 alimenti ricchi di ferro
- Carne (oltre 4 mg di ferro per 100 grammi di prodotto)
- Pesce (100 grammi contengono circa 2 mg di ferro)
- Uova (un tuorlo, 2.7 mg di ferro)
- Legumi secchi (100 grammi di lenticchie contengono 3.3 mg di ferro)
- Frutta secca (mandorle, noci, circa 3 mg per 100 grammi di prodotto.
¿Qué causa la anemia?
Normalmente la anemia se produce por una pérdida de sangre, una falta de producción de glóbulos rojos o un aumento en la velocidad de pérdida de glóbulos rojos. Estas son las causas de sentirte débil y con menos fuerza para afrontar tu vida diaria. La pérdida de sangre es quizás la causa más frecuente de la aparición de la anemia.
¿Cómo tratar la anemia más rápido?
Estos cuidados deben ser seguidos durante todo el tratamiento para la anemia y no excluye la necesidad de ingestión de los medicamentos recetados por el médico, pero es una forma natural de completar y enriquecer la alimentación. Vea el siguiente video y conozca otros consejos para mejorar la absorción de hierro y tratar la anemia más rápido:
¿Se puede tratar la anemia de forma natural?
Aunque nuestro objetivo hoy en el blog de farmacia.bio es contarte que también se puede tratar la anemia de forma natural, con consejos y alimentación natural que pueden ayudarte a mejorar y complementar tu tratamiento médico. ¿Te animas? Pero, ¿cuáles son las causas de la anemia?
¿Qué alimentos ayudan a mejorar la anemia?
Los frutos secos y frutas deshidratadas: prueba a disfrutar entre horas de alimentos ricos en hierro y que te ayudarán a mejorar tu anemia.
